Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2014
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2014:
|
2536 kkal
|
Lemak: 147,79g | Prot: 82,69g | Karb: 238,26g.
Makan Pagi: Chleb Orkiszowy, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku. Makan Siang: Turek Camembert Aksamitny, Jabłko, Chleb Wieloziarnisty, Banan, FruVita Jogurt Kiwi. Makan Malam: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Rosół z Makaronem, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Bułka Kajzerka. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|