Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 82,94g | Karb: 186,61g.
Makan Pagi: Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Siang: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras. Makan Malam: Lala Queso Panela Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas. Camilan/Lainnya: Nature's Heart Veggie Chips, Gamesa Galletas Marias, Manzana Roja. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|