Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2223 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 125,86g | Karb: 288,18g.
Makan Pagi: Banana Prata, Peras, Ovo Cozido, Maçã. Makan Siang: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Supino Supino Protein Chocolate, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Jasmine Granola, Alcatra Grelhada, Vinho Chianti, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ameixas, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Amalfi Fit Pan Sete Grãos , Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Frooty Açaí , Supino Supino Protein Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Hortifruti Mamão Formosa, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gabibarthrs
|