Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 95,50g | Prot: 151,09g | Karb: 192,00g.
Makan Pagi: Jasmine Cookies Integrais, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nespresso Café, Nestlé Ninho Zero Lactose, Chá (Infusão), Cafezinho, Vitafor Isofort Baunilha. Makan Siang: Coca-Cola Refrigerante (200ml), McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Quarterão com Queijo. Makan Malam: Italac Doce de Leite Zero Lactose, Sunny Day Queijo Frescal, Contra-filé, Vitafor Isofort, Ovo. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Cappuccino , Nutrigold Granola, Bauducco Torrada Integral, Hershey's Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiltonsa
|