Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2014
|
127,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2014:
|
1170 kkal
|
Lemak: 48,05g | Prot: 72,22g | Karb: 106,51g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Lavaş, Sütaş Ayran, Chinese & Sushi Express Çin Usulü Tavuk Sote. Makan Malam: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Pırasa. Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Karışık Meyveli. lagi...
|
|
3995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|