|
ОГ 102
Под грудью 87
ОТ 84,5
ОБ 109
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 72,54g | Prot: 73,30g | Karb: 164,10g.
Makan Pagi: Куриные Сердечки в Сметане, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Makan Siang: Натурово Вареная Морковь, Тефтели с Рисом, Сибирская Коллекция Макаролы по-Флотски. Makan Malam: Green Milk Банановое Молоко, Гармония Сметана 20%, Морковь, Котлета по-Киевски. Camilan/Lainnya: Яблоко, BeFit Салат с Айсбергом, Фасолью и Кукурузой, Tuc Крекер с Сыром, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|