Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 64,34g | Prot: 57,51g | Karb: 108,51g.
Makan Siang: Bernstein's Light Fantastic Cheese Fantastico Dressing, Dole Garden Salad, Cucumber (Peeled), Baby Carrots, Golden Corral Fat Free Ranch Dressing. Makan Malam: Sweet and Sour Sauce, Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Aldi Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat. Camilan/Lainnya: Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Tillamook Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Almonds, Wasa Whole Grain Crispbread. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|