Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 101,63g | Karb: 141,17g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso, Plus Vita Artesano Integral. Makan Siang: Friboi Carne Moída Patinho, Molho Branco, Sadia Mussarela, Maçã, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Café com Açúcar, Maçã, Parmalat Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4202 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 4 menit, Dormir - 4 jam dan 58 menit, Google Fit - 6 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|