|
Momenteel net een flipperkast, kilo er af en er weer bij.
Beetje op gaan Letten 😋
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2443 kkal
|
Lemak: 100,27g | Prot: 57,04g | Karb: 288,27g.
Makan Pagi: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Melkan Magere Yoghurt met Bosvruchten. Makan Siang: Paasei, Kiwi, Mandarijn, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Zoete Komkommer Augurk, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Milbona Verse Halfvolle Melk, AH Bokkenpootjes, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Vis Marine Wilde Zalm in Bladerdeeg, Groentemix, Gebakken aardappels met ui (Stresemann). Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn. lagi...
|
berat badan stabil
|