Jurnal DashaKalashnikova., 30 Mar 22

511 ккал на завтрак. Хотя визуально порция меньше чем обычно. Сегодня больше жиров, орехов больше в овсянке, в итоге калорий как обычно но объём меньше )

---

1682 kkal

Lemak: 80,54g | Prot: 131,35g | Karb: 108,61g.   Makan Pagi: Фундук Фундук, Магнит Банан, Магнит Овсяные Хлопья, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Mixbar Изюм. Makan Siang: Grow Food Куриная Котлета по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Виктория Рыба Масляная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Помидоры, Лента Говядина Мякоть. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...