Io direi camminare 😉 facendo cyclette sempre seduta stai 🙂
29 Mar 22 oleh anggota: dona.bera
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Anche se comunque con la cyclette farei più movimento?
29 Mar 22 oleh anggota: camil.laa
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Ciao 😊 secondo me è meglio camminare perché pedalare sulla cyclette è pur sempre un movimento in chiusura con potenziale e probabile retrocessione del bacino, questo significa che ricrei le stesse problematiche dello stare seduti. Meglio camminare perché attivi un po' tutto il corpo, anche se in modo leggero 😉
30 Mar 22 oleh anggota: dona.bera
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Non retrocessione... Volevo dire RETROVERSIONE del bacino
30 Mar 22 oleh anggota: dona.bera
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30 Mar 22 oleh anggota: Nicoletta83.11
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Visto che hai un'ora al giorno, fai un giorno camminata ed un giorno cyclette
30 Mar 22 oleh anggota: Roberta@70
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grazie mille @donabera @roberta@70
30 Mar 22 oleh anggota: camil.laa
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un'ora al giorno: un giorno camminata (ovviamente puntando al ritmo fiatone, non mi fermerei al ritmo chiacchiere con amiche) e un giorno farei qualche circuito alla caroline girvan (ci sono per tutti i livelli). Un' ora la giorno sono 7 ore alla settimana, non male!
30 Mar 22 oleh anggota: Sara170275
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Grazie, effettivamente potrebbe essere una buona idea dare qualche circuito hiit
30 Mar 22 oleh anggota: camil.laa
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Comunque è solo per questi 10 giorni poi riprendo con la palestra
30 Mar 22 oleh anggota: camil.laa
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