Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 30,10g | Prot: 83,60g | Karb: 114,03g.
Makan Pagi: Chobani Zero Sugar Mixed Berry. Makan Siang: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Dole Green Onion, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Signature Kitchens Fat Free Refried Beans, Dole Garden Salad, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Makan Malam: KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Chunk Light Tuna in Water, Roma Tomatoes, Dole Green Onion, Dole Garden Salad, Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Blackburn's strawberry jelly reduced sugar, Franz Keto White Bread, Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|