Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2014
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2014:
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2204 kkal
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Lemak: 70,01g | Prot: 53,88g | Karb: 357,37g.
Makan Pagi: te verde, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas de Lino. Makan Siang: Costillas de Cerdo, Tapa de Nalga (Corte de Carne de Res) Tapa de Nalga, Matarazzo Fideos Moño, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Cagnoli Jamon Cocido, Queso Feta, CasanCrem Casancrem Clasico, Scone, Helado de Vainilla, Helado de Chocolate, Cucurucho, Licuado de Banana. Camilan/Lainnya: Bizcocho de Mantequilla, Factura con Crema Pastelera, Té (Infusión), Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, BC Mermelada de Arándano, Gatorade Manzana, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Miel, Banano. lagi...
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2724 kkal
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Latihan:
Lari - 16 km/jam - 15 menit, Lari - 13 km/jam - 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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