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KF 19,31 Kg 16,14
KM 38,1 Kg 31,85
wthr 0,533
Vis 8
T 97
H 96 Q 1,010
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2098 kkal
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Lemak: 79,02g | Prot: 90,02g | Karb: 261,32g.
Makan Siang: Schmalz, Gekochter Grünkohl, Pellkartoffeln, Frikadelle, Cucina Olivenöl. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Apfel. lagi...
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2501 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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