Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2014
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2014:
|
1816 kkal
|
Lemak: 83,98g | Prot: 75,82g | Karb: 190,92g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Light, Etli İnce Hamurlu Pizza. Makan Malam: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Mandalina, Kinder Pingui. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|