Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 23,11g | Prot: 36,84g | Karb: 117,58g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Domatesli Bulgur Pilavı. Makan Malam: Domatesli Makarna, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Portakal. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ezgdgn
|