Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2022
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2469 kkal
|
Lemak: 94,91g | Prot: 80,64g | Karb: 316,30g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Cakees Schoko Quark Kuchen. Makan Siang: Schinkennudeln. Makan Malam: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Metzger Kaiserfleisch, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Casali Schoko-Bananen. Camilan/Lainnya: Ja! Würfelzucker. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|