Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 110,93g | Karb: 195,77g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Frango Assado, Sopa de Arroz com Frango, Melancia, Escondidinho de Carne Seca. Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Banana, Maçã. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Air Climber - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tenis - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ikenji7
|