Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2014
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2014:
|
1192 kkal
|
Lemak: 29,51g | Prot: 48,89g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: Biover Energy Bar, Everyday Magere Melk, Quaker Havermout (50g). Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kip Worst, Gekookte Spruitjes. Camilan/Lainnya: AH Pikante Rijstzoutjes, Appel, Milsani Yoghurt met Aardbei, Banaan. lagi...
|
|
3537 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|