|
ПНД
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 173,65g | Karb: 171,89g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Makan Siang: Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченный Картофель, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб. Makan Malam: Печеные Овощи, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Макси Грудка Куриная Гриль. Camilan/Lainnya: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Mar 22 oleh anggota: Morten35
|
DPN15K, не слушай этого извращенца)
29 Mar 22 oleh anggota: Morten35
|
Чет всё испугались моих выходных. Да, 4000 и 4700 соответственно. Но в будни я держу 2000 всего. В итоге средний 2600, что является дефицитом для меня. Мне просто так больше нравится, недели держать ровным фоном 2600. Я в выходные гастрономические оргазмы испытываю)) А тренировка в ПНД😁вообще бесподобна)
29 Mar 22 oleh anggota: Morten35
|
Ну, не знаю, кто тут извращенец. Я не фоткаюсь без одежды чтобы выкладывать в сеть на обозрение домохозяйкам, а возможно, и несовершеннолетним😜😎
29 Mar 22 oleh anggota: ГригорийХ
|
ГригорийХ, согласен, после просмотра твоей фотки людям пришлось бы в ПНД 😁обращаться с психической травмой. Так что всё правильно делаешь))
29 Mar 22 oleh anggota: Morten35
|
29 Mar 22 oleh anggota: ГригорийХ
|
😉 Спокойно, ребята - несовершеннолетние домохозяйки здесь совершенно бесстрашны и не боятся ВООБЩЕ ничего: ни голых фоток, ни огромных калорий, ни ужасных извращенцев, ни процедур со страшными названиями, ни понедельников, ни даже Черта Лысого! 😁😁😈
29 Mar 22 oleh anggota: DPN15K
|
Кстати да, подтверждаю и даже думаю многие заметили - если ты обознался накануне - тренироваться на следующий день это просто Счастье какое-то! 😇🥰 Все таааак легко и весело! 🤗😎👍
29 Mar 22 oleh anggota: DPN15K
|
* обожрался! 😏😁 Чистый Кайф! 🤟😎
29 Mar 22 oleh anggota: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morten35
|