Jurnal missknower, 28 Mar 22

90 kiloyu görmüş biri olarak göbeğimin içe geçebilmesi benim için yeni bir şey 🥲

---

1407 kkal

Lemak: 51,15g | Prot: 120,40g | Karb: 118,16g.   Makan Pagi: Migros Muz, Peanut Butter, Yayla Chia Tohumu, Big Joy Protein Tozu, Performans Granola, Performans Yulaf Ezmesi Hibiskus. Makan Siang: Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Harras Kornişon Turşu, Greek Yogurt, Duru Pilavlık Bulgur, Doğalsan Soya Eti Kıyma. Makan Malam: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Hardline Hipro Isowhey, Performans Granola, Strawberries. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Boiled Egg, İçim İçim Fit Yüksek Protein. lagi...