Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2639 kkal
|
Lemak: 138,64g | Prot: 247,27g | Karb: 97,64g.
Makan Pagi: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Merci Шоколадные Конфеты, Банан, Куриный Рулет, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Makan Siang: Творожная Запеканка, Grow Food Шопский Салат, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Makan Malam: Цезарь Салат, Бифштекс. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Изолят. lagi...
|
|
3723 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|