Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 66,83g | Prot: 106,76g | Karb: 49,95g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Hijau, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Toge, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|