Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2653 kkal
|
Lemak: 82,08g | Prot: 161,65g | Karb: 317,36g.
Makan Pagi: Sól, Ogórek (ze Skórką), Młode Dymki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Orzechy Włoskie, Banan, Natrue Napój Sojowy, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Natka Kolendry, Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Papryka Chili, Czosnek, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Cukinia, Udko z Kurczaka bez Skóry, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty. Camilan/Lainnya: Miód, Go On Masło Orzechowe 100%, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kresto Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia wszystko - 1 jam dan 13 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|