|
Двигаемся дальше😎
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3019 kkal
|
Lemak: 81,55g | Prot: 155,18g | Karb: 411,27g.
Makan Pagi: Кофе, Банан, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль. Makan Siang: Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Котлеты в Духовке, Беккер Котлеты из Индейки, Булгур с Овощами, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овощи Гриль. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Болгарский Перец, Hortex Mexico Mix, Булгур с Овощами, Куриные Котлеты в Духовке, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Капусты, Помидор Запеченный, Котлеты из Говядины. Camilan/Lainnya: Тыквенный Чизкейк, Тыквенный Пирог, Натиже Греческий Йогурт, Сырники, Dr.Korner Корнерсы Банан, Dr.Korner Слайсы, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Пирог из Лаваша, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Сырник, Лаваш с Яйцом и Сыром, Adal Сметана 10%, Новый День Молоко 2,5%, Myprotein Протеин Ваниль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|