|
CARRETE
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2014:
|
1114 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 86,50g | Karb: 116,61g.
Makan Pagi: Huevo Duro, Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar. Makan Siang: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Jumbo Arroz Largo Ancho Integral. Makan Malam: Colun Yogurt Batido Light, Costa Galletas de Soda Light, Kraft Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Agua. Camilan/Lainnya: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|