Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 130,49g | Karb: 250,54g.
Makan Pagi: Ferrero Ferrero Rocher, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25% (Реми), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Орехи Кешью, Банан, Алейка Геркулес Овсяные Хлопья, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, King Protein Whey 100% Protein. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Реми Ватрушка с Творогом, Паста с курицей и фасолью. Makan Malam: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Фермерское Подворье Творог 5%, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: JES's Манго Сушеное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kellogg's Unicorn Радужные Колечки с Фруктовым Вкусом , Дикси Яблоки Гренни Смит, Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat_jeanny
|