Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 187,49g | Karb: 360,26g.
Makan Pagi: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Makan Siang: Sól, Mięso z Piersi Indyka, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Kujawski Olej (10g). Makan Malam: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Nigiri z Łososiem, Nigiri z Tuńczyka, Tempura - Krewetki Maczane w Cieście i Smażone w Głębokim Tłuszczu. Camilan/Lainnya: Jabłko, Borówka Amerykańska, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Gruszki, BioTech USA Iso Whey Zero, Kawa, Olimp Creatine 1250, Drożdżówka z Serem. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Menyetrika - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Lari - 11 km/jam - 12 menit, Belanja - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 23 menit, Berbelanja - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|