Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
735 kkal
|
Lemak: 23,53g | Prot: 21,01g | Karb: 115,83g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Boiled Potato. Makan Siang: Carrefour Genjer, Indofood Bumbu Racik Tumis, Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Wafer Butter Caramel, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coldneptune
|