Jurnal Lirlinn, 26 Mar 22

Калоризатор, при готовке взвешиваете все продукты, вбиваете в таблицу и вам выдаёт кжбу на 100гр. 

Я заранее взвесила всю свою посуду и записала вес каждой чашки/кастрюли и тд, мне очень эта моя табличка облегчает жизнь при расчетах  

Не заморачиваюсь))) У меня адекватный дефицит и разовое+-200-300 КК ничего не испортят))) Правда я почти не ем сложных блюд, может поэтому проще)))  

зачем тару взвешивать?есть же отдельная функция на весах, где обнуляется вес тары и взвешивается только продукт 

что сложного во взвешивании тары? отнять потом её вес и все 

конечно лучше не есть сложные блюда 

ТаtianaBel не соглашусь))) Как долго их не есть? Пока худеешь? Так потом опять вес вернётся))) если начать))) Лучше адекватный дефицит и нормальная активность))) Я всю жизнь не ем супы, поэтому мне не сложно)))  

ТаtianaBel, а теперь представьте, что готовится запеканка из баклажан, лука, помидоров, куриной грудки, например, в сливочном соусе. Тару вщвешивают, чтоб после запекания взвесить все и вычесть тару. Не перекладывать же огроменную запеканку из формы куда-то ещё)  

@Марта, есть конечно) но те же супы, запеканки после готовности, уменьшают исходный вес. И надо узнать насколько уварка и ужарка. И т п 

anna-stasia.rizh, я у основных уже тоже знаю. А так да, идея неплохая)  

Катерина Си, вам повезло 😁 у меня дефицит тоже адекватный, но я люблю готовить что-то новое порой. Поэтому мучаюсь с расчётами)  

Нин_ок, вот примерно так и делаю, только на береги фигуру, там есть калькулятор рецептов. Жаль, здесь такой функции нет. А потом среди похожих блюд ищу максимальное совпадение по кбжу)  

Дyшенька, в ней не учитывается уварка. То есть сколько было на входе и стало на выходе. Вес часто уменьшается)  

Lirlinn, я тоже люблю, просто я не мучаюсь с подсчётами))) как уже сказала , расхождение в 300-200 КК при 2000-2300 дефиците не критично))) Я ж не каждый день что-то новое готовлю)) У Вас тоже не меньше дефицит должен быть 😉не знаю Вашей активности, может и больше даже)) 

Катерина Си, у меня тоже 2000)  

Тара вся взвешена заранее, готовлю блюдо, записываю все продукты просто в фс, по итогу смотрю, какую порцию мне норм съесть, обычно, это 1/4 запеканки или 1/6 небольшой кастрюльки супа. Потом делю все ингредиенты соответсвенно на 4 или 6 частей) Со штучными блюдами, типа котлет, блинов и т.д. конечно еще проще, там сразу делаю примерно одинаковые штучки 

у меня посуда тоже вся взвешена. когда готовлю вношу вес "значимых" продуктов в табличку на сайте береги фигуру (тут я так и не разобралась с аналогичной системой). не взвешиваю овощи (кроме картошки и свеклы). когда блюдо готово взвешиваю всю кастрюлю и вычитаю вес тары. вношу чистый вес на сайт и он выдает мне калорийность на 100г 

moon Kate, тоже примерно таки делаю) но так не люблю этот процесс. А куда деваться 😁 

Ju1kina, я стараюсь учитывать все овощи, ну если их там не 10-15г 😁 

Дyшенька, вот-вот. 😁