Jurnal arielsonsilva, 25 Mar 22

Profil arielsonsilva | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

de 108kg para 68kg em 8 meses , e seguimos no foco.

Lihat Kalender Diet, 25 Maret 2022:

1833 kkal

Lemak: 50,63g | Prot: 131,26g | Karb: 201,38g. Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sembei Bolacha Doce. lagi...

2678 kkal

Latihan: Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...

114 Suporter Dukung

Komentar

parabéns 👏👏 qual sua ingestão diária de calorias?

25 Mar 22 oleh anggota: vsc.carvalho91

uau parabéns, em quanto tem e qual foi a sua dieta?

25 Mar 22 oleh anggota: Natamjj

1360 calorias

25 Mar 22 oleh anggota: arielsonsilva

8 meses

25 Mar 22 oleh anggota: arielsonsilva

parabéns👏👏👏👏

26 Mar 22 oleh anggota: Sarac2040

Parabéns

27 Mar 22 oleh anggota: Vander Silva

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

27 Mar 22 oleh anggota: Vidinha1

vc ficou lindo e + jovem

27 Mar 22 oleh anggota: *Apenascecilia*

parabéns..isso ai!!

27 Mar 22 oleh anggota: scorpion.r1

Parabéns, Man. Vc teve problemas com gordura localizada enquanto emagrecia?

28 Mar 22 oleh anggota: Nilton139


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan arielsonsilva

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal arielsonsilva, 25 Mar 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan arielsonsilva