Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
196,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 121,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 89,49g | Prot: 105,64g | Karb: 152,89g.
Makan Pagi: Груши, Киви, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Окрошка на Кефире. Makan Siang: Зеленое Яблоко, Клементины, Красные Помидоры, Zero Соус Чесночный, Кухмастер Соус Шашлычный , Первая Свежесть Котлеты Сливочные. Makan Malam: Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 4,5%, 365 Дней Сыр Гауда, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
5962 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|