Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2014
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2014:
|
1392 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 51,60g | Karb: 170,44g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Moka Kahve, Cheesecake. Makan Malam: Pişmiş Pırasa, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|
4732 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|