Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 79,16g | Karb: 216,35g.
Makan Siang: Kadayıf, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Ayran, Et Döner. Makan Malam: Doğanay Şalgam Suyu, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Performans Mayonez, Performans Ketçap, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Uno Hamburger Ekmeği. Camilan/Lainnya: Performans Yer Fıstıklı Protein Bar, Lokum, Buffa Manda Kaymağı. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|