Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3443 kkal
|
Lemak: 144,25g | Prot: 172,34g | Karb: 368,67g.
Makan Pagi: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Хлеб Черный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Makan Siang: Роян Пастила Пастила, Зеленое Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Овощное Соте, Бахетле Котлеты Школьные из Говядины, Тефтели, Солянка, Капустный Салат. Makan Malam: Макдоналдс Шримп Ролл, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». lagi...
|
|
4329 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|