Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2014
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2014:
|
1594 kkal
|
Lemak: 75,83g | Prot: 47,27g | Karb: 178,48g.
Makan Pagi: Sical Café, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Makan Siang: Sumo de Laranja Natural, Salada de Macarrão ou Massa com Atum, Café Expresso. Makan Malam: Mousse de Chocolate, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Laranjada. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|