Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2611 kkal
|
Lemak: 66,41g | Prot: 164,23g | Karb: 346,00g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Zupa Fasolowa. Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Sól, Muszynianka Muszynianka, Ketchup, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Cebule, Dziugas Ser, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Jagody Leśne . lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|