|
Завтрак: кофе и сырок глазированный
Перекус (2 завтрак на работе уже) : хлебец и постная колбаса 2 кружка
Обед : огурец, салат листовой, полпомидора; гречка и тофу жареный с луком и морковью
Перекус: хлебец и постная колбаса
(очень хочу сладкого, думаю, это из-за недостатка белка)
|
1436 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 28,77g | Karb: 181,07g.
Makan Pagi: Соло Творожный Сырок Глазированный на Печенье с Карамелью. Makan Siang: Кунжутное Масло, Приготовленный Лук, Verde Тофу Копченый, Гречка Отварная. Makan Malam: Растительное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовое Масло, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Банан. Camilan/Lainnya: Дымов Растительная Колбаса с Оливками, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти. lagi...
|
|