Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 77,55g | Prot: 46,38g | Karb: 40,07g.
Makan Pagi: Havuç, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bezelye. Camilan/Lainnya: Doğal Peynir, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Fındık, Tereyağı, Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
RPM - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|