Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 83,84g | Karb: 154,91g.
Makan Pagi: Kiwi, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi , Conad Succo Ace, Caffè Espresso, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original. Makan Siang: Daily Bread Pane di Segale, Fagiolini Verdi, Fesa di Tacchino. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Rio Mare Tonno in Scatola Leggero. Camilan/Lainnya: Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Prosciutto Cotto. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Stepper - 4 menit, Alat Olahraga - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|