Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
197,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 122,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2143 kkal
|
Lemak: 110,71g | Prot: 126,95g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Хурма, Холодный Кофе со Сливками, 4 Сезона Фондю Эменталь, Окрошка на Кефире. Makan Siang: Красное Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Первая Свежесть Котлеты Домашние. Makan Malam: Окрошка на Кефире. Camilan/Lainnya: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная, Томатный Сок. lagi...
|
|
5750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|