Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 96,43g | Prot: 121,31g | Karb: 244,04g.
Makan Pagi: Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Karotten, Rote Paprika, Ei, Aldi Bayerische Brezen. Makan Malam: Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Karotten, Rote Paprika, BioBio Tofu Natur, Freshona Kokosmilch Light, Basmati-Reis, Alnatura Mungobohnen , Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Oryza Natur Reis, Rote Linsen. Camilan/Lainnya: Duplo Black & White. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|