|
вес 87.100. рост 172
просидев на 1300 и 1200 сделала вывод что мне это много. сегодняшнего дня попробую 1000кал. уф! будет тяжело конечно! вес ниже не идет уже 5 месяцев.
так надоело мурыжить себя!
но идем до победного конца!
хочу еще поробовать что такое Буч диета.
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 46,26g | Prot: 69,51g | Karb: 161,54g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Банан, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Говядина Отварная, Granoro Макароны, Говяжий Бульон. Makan Malam: Фасоль Стручковая, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Camilan/Lainnya: Слайсы, Хлеб, Говяжий Бульон, Food Master Ряженка. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|