Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
|
126,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 36,12g | Karb: 180,04g.
Makan Pagi: Sunbelt Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bar (29g), Great Value Distilled Water, Great Value Energy drink mix wild strawberry gr value. Makan Siang: Ritz Crackers - Fresh Stack, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Smithfield Prime Fresh Delicatessen Smoked Ham, Pineapple. Makan Malam: Banquet Mega Bowls Country Fried Chicken. Camilan/Lainnya: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Ritz Crackers - Fresh Stack, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Dove Dark Chocolate & Mint Swirl, Brach's Cinnamon Imperials. lagi...
|
|
3911 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Istirahat - 8 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 14,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|