Jurnal daria_trukhanova, 22 Mar 22

InBody 22.03.22

Рекомпозиция идет по плану

Динамика примерно за полтора месяца:
✅ все показатели в рамках клинической нормы
✅ вес стабилен
✅ + 0,5 кг мышц
✅ - 0,5 кг жира

Легкая асимметрия рук, что естественно (правша)

---

2206 kkal

Lemak: 69,01g | Prot: 94,78g | Karb: 291,53g.   Makan Pagi: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), ВкусВилл Семена Чиа, Агрокультура Овсянка, Мёд, Bite Шоколад-Мускатный Орех. Makan Siang: Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Льняное Масло, Морозко Green Овощное Трио. Makan Malam: Саке, J'pan Такояки с Осьминогом . Camilan/Lainnya: One Price Coffee Сэндвич с Курицей и Сыром . lagi...