|
Сумасшедшинка жор, после усиленной программы на ноги (приседания 160кг*15раз) мышцы требуют питания для восстановления.
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 64,48g | Karb: 273,80g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Печень Говяжья, Курица с Рисом. Makan Siang: King Ананас Сушеный, Финик, Gagawa Паста Крем-Шампи , Зеленое Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|