Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1817 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 61,40g | Karb: 210,65g.
Makan Pagi: All Meat Breakfast Sandwich, Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp). Makan Siang: Wal-Mart Fresh Pineapple, Smithfield Prime Fresh Delicatessen Smoked Ham. Makan Malam: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Great Value Large White Grade A Eggs. Camilan/Lainnya: Great Value Energy drink mix wild strawberry gr value, Girl Scout Cookies Thin Mints, Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Dunkin' Donuts Sugar Raised Donut. lagi...
|
|
4015 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Tidur - 5 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Mar 22 oleh anggota: gastropod
|
Good for you for coming back. Good luck on your journey!
21 Mar 22 oleh anggota: shirfleur 1
|
Lots of courage to come back and start again. Way to go!
21 Mar 22 oleh anggota: FST1958
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|