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Boa noite e foco!!! Bjocas para todos, estou entrando só agora no fat secrets...enroladíssima em distribuir melhor meu tempo e conciliar tudo. Inclusive hj acabei alterando um pouco minha distribuição pois estou naquele período e minha vontade por alguns alimentos mais docinhos aumentam ( não consumo glúten/ não consumo lactose e minha dieta é a cíclica no máximo 100grs de carbs em meu high carb day)....por isso algumas estratégias são uma boa ferramenta para não furarmos a dieta, fica a dica ;). Procurem viver bem consigo...nada feito como uma obrigação trará prazer e com certeza em algum momento a chances de desistir serão muito maiores...por isso o equilíbrio é importantíssimo. Busque um estilo de vida e não meramente a dieta que seu coleguinha indicou...cada ser é único e cada alimento funciona diferente dentro de nosso organismo. Vamos que vamos!!!
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
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1348 kkal
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Lemak: 59,48g | Prot: 102,82g | Karb: 88,62g.
Makan Pagi: Pink Amendoim Torrado e Moído- Pink, Banana Caturra ( Nanica)- Tabela Taco, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Yakult Leite Fermentado, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. Makan Siang: Dr.Organic Óleo de Coco Virgem Orgânico, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste. Makan Malam: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco). Camilan/Lainnya: Tabela Taco Banana Caturra ( Nanica)- Tabela Taco, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. lagi...
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