Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2014
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
|
3253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|