Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2014
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
|
1597 kkal
|
Lemak: 41,38g | Prot: 94,42g | Karb: 211,95g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Taeq Geléia Diet de Goiaba, Tirol Requeijão Cremoso Light, Q'délicia Tapioca. Makan Siang: Alhos-Poró, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Brócolis, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Fast Temaki Niguiri Salmão. Camilan/Lainnya: Native Corn Flakes Orgânico, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Danone Danio, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Suco Verde, Tirol Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru Light. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaaah_
|